皮蛋豆腐是用豆腐和皮蛋做成的，豆腐中含有丰富的蛋白质，而且豆腐中的这种蛋白质是完全蛋白质哦，可以给人们提供大量的蛋白质成分。皮蛋豆腐中还含有我们人体必需的多种氨基酸。可以降低人体的血脂，保护我们的血管细胞，有预防心血管疾病的作用哦。

皮蛋豆腐中还含有大量的我们人体都需要的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，而且还含有糖类、植物油等营养元素。皮蛋拌豆腐中的皮蛋味辛、涩、甘、咸、性寒，可以去热、醒酒、治泻痢等幸运棋牌官方下载。有清热消炎、养心养神、滋补健身的作用。食用皮蛋拌豆腐还可以用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等病状。

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主料：皮蛋1个、豆腐500g、麻油、酱油、鸡精各适量

步骤

1.准备的皮蛋，去壳，刀对半切开，切成月牙状，再切成小粒

2.豆腐盒的一角剪开，嘴对着口用力的吹气

3.将豆腐切成均匀的片，将豆腐码盘

4.将切好的榨菜粒放在豆腐上

5.切好的皮蛋粒放到榨菜上

6.准备好的麻油、酱油、鸡精调料淋在码好的材料上就上可以上桌了。

小贴士

1、豆腐盒的一角剪开，嘴对着口用力的吹气，这样容易倒出完整的豆腐块，

2、淋上去的调味料可以按照自己的口味来调制

3、在做好的豆腐皮蛋上撒上香菜，让菜肴更加的美味。

皮蛋豆腐汁怎么调

1、要准备的材料有：葱、姜、蒜、老抽、生抽、耗油、淀粉、盐、糖、鸡精、陈醋、香油。

2、把葱姜蒜用刀切碎，然后把切碎的葱姜蒜与生抽、盐、老抽、香油、淀粉、鸡精、糖。陈醋和耗油一起搅拌均匀即可得到一碗美味的汁啦。

3、然后把买回来的豆腐用清水泡一下，洗干净再用刀把豆腐切成方块状放到盘中待用。

4、把买回来的皮蛋洗干净后放在锅里蒸4分钟左右，然后再拿出皮蛋来把皮蛋的壳剥掉，再用刀把皮蛋切成块状，和切好的豆腐放在一起。然后再浇上刚才调好的汁就可以了。